Nota da Redação: Este artigo é um resumo curado. A reportagem original foi publicada por G1.

Estudo desafia crenças sobre emagrecimento gradual

Um estudo apresentado no Congresso Europeu sobre Obesidade (ECO 2026) revelou que a perda de peso rápida, quando realizada em programas estruturados, pode ser mais eficaz e sustentável do que o emagrecimento gradual. A pesquisa, conduzida com 284 adultos com obesidade, mostrou que o grupo de perda rápida manteve melhores resultados após 52 semanas e alcançou com maior frequência metas para reduzir riscos de diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.

A autora principal, Line Kristin Johnson, aponta que o impacto motivacional das perdas iniciais intensas pode explicar o sucesso do método. Os achados desafiam a recomendação médica tradicional de que a perda gradual seria a única via sustentável, argumentando que tal crença carecia de suporte em ensaios clínicos randomizados de alta qualidade.

Clinicamente, os participantes do grupo rápido atingiram com mais frequência indicadores relevantes, como o IMC igual ou inferior a 27 kg/m² e a redução da relação cintura-estatura. Tais metas estão associadas a uma diminuição significativa de complicações de saúde a longo prazo, incluindo a osteoartrite de quadril e joelho.

No entanto, os especialistas alertam que a estratégia exige supervisão profissional para evitar deficiências nutricionais e o efeito rebote. A abordagem não é indicada para crianças, idosos, gestantes ou pessoas com comorbidades graves. O estudo ressalva ainda que 90% da amostra era composta por mulheres, o que limita a generalização dos dados para o público masculino.